Mastürbasyon, bir diğer tabiriyle solo seks (evet solo seks diye ifade edebileceğimiz), kişinin kendi cinsel organını çeşitli şekiller ya da sadece masaj yaparak uyarması durumudur. Burada mastürbasyon tanımını yapan insanların özellikle cinsel haz için yapıldığını ifade edenlerini gördüm ama her mastürbasyon yaptığınızda haz almak zorunda değilsiniz ya da bunu önceleyerek yapmazsınız. Tam da konumuz olan mastürbasyon bağımlıları özellikle bu durum bir ritüele dönüştüğü ve bunu yapmadığı zaman rahatsız olacağını bildiği için yapar. Mastürbasyon bağımlıları arasında olan birisi olarak sizinle hem kendi deneyimimi hem de bu konuyla alakalı yapmış olduğum çalışmaları ufak bir özet şeklinde sunup aklınızdaki soru işaretlerini gidermeyi hedefliyorum.


Kendimi ilk mastürbasyon bağımlısı olarak nitelendirdiğim zaman, mastürbasyon bağımlılığının sürekli mastürbasyon yapmakla ilgili olduğunu sanıyordum ve bu yüzden bir psikologla görüşmeye karar verdim. Psikologla görüştüğüm zaman kendisi bana mastürbasyon yaptığım zamanlarda herhangi bir günlük eylemimi gerçekleştirmeden önce ya da gerçekleştirmeye çalışırken eylemi bırakıp mastürbasyon yapmaya yönelip yönelmediğimi sordu. Ben tabii ki günlük yaşamdaki eylemlerimi öncelik sırasına koyduğum için bunu yapmıyordum. Yani aslında sandığımın aksine ben bir mastürbasyon bağımlısı değildim; sadece çok fazla mastürbasyon yapıyordum. Ama ilerleyen zamanlarda bu durumumun tıpkı psikoloğumun söylediği gibi bir hal almaya başladığını fark ettim. Sonrasında gerçekten kendimi durduramadığımı ve bu durumla nasıl başa çıkmam gerektiğini sürekli araştırarak ve sorgulayarak üstesinden gelmeye çalıştım.


Şimdi, beni bir kenara bırakacak olursak mastürbasyon bağımlısı olmanız sizin her gün ya da sürekli mastürbasyon yaptığınız anlamına gelmez. Çünkü bu durumdan hoşnut olabilirsiniz. Yani sizin bu bağımlı olma durumunuz ancak günlük yaşamdaki eylemleri yapmanız noktasında bir engel teşkil ettiği ve sizin bu durumdan rahatsız olmaya başladığınız an başlar. Bu durumda zaten bağımlı olmanız neticesinde bir tedavi, çözüm arayışı içerisine girersiniz.


Mastürbasyon bağımlısı olmanızın birçok etkeni mevcut olabilir. Başta kapitalizmin bizi içerisine soktuğu bu devamlı yarış içerisinde olma hali sonucunda birçok yönden stres altında tutuluruz. Stres her zaman kötü bir şey değildir fakat bunu ne kadar yönetebildiğinizle alakalı bir durumdur. Yani strese maruz kalmanız sizi rahatlama adı altında mastürbasyonu bir çıkış noktası olarak beyniniz hedef gösterebilir.

Bunun haricinde libidonuz yüksek olabilir: hormonlarınızla ilgili bir durum. Bu da normaldir ama yukarıda belirttiğim gibi; siz ne zaman ki bu durumdan rahatsız olmaya başladınız, işte o zaman bu durum bir problem olarak karşınıza çıkar.


Mastürbasyon bağımlısı olmanızın bir diğer sebebi de küçük yaşta herhangi bir tacize uğramış olmanız da olabilir. Evet, bu çok üzücü bir durum ama gerçek. Hatta yaptığım bir araştırmada çocukların yaşlara göre, yani hangi yaş aralığında cinsel tacize uğradıysanız ona göre, belli semptomları göstereceğinize dair bir bilgiyle de karşılaşmıştım. 


Peki mastürbasyon bağımlısıysak ve bu durumdan kurtulmak istiyorsak ne yapmalıyız?

Solo seksinizden kurtulup bir partner edinip bu rahatlama işlevinizi toplumsallaştırabilirsiniz. Partneri uygun görmüyorsanız, neticede pandemi dönemindeyiz, o zaman egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz yapmanın aynı zamanda cinsel dürtü ve stresi azalttığı bilinmektedir ki eğer spor yapan biriyseniz spor yapmadığınız zamanlara nazaran mastürbasyon yapma ihtiyacınızın nasıl bir değişkenlik gösterdiğini bu satırları okurken aklınıza getirmişsinizdir diye düşünüyorum. Bunun yanı sıra kendinize hobiler edinebilirsiniz çünkü aslında birçok insan mastürbasyonu sıkıldığı için yapar. Zamanınızı hobilere ayırmak mastürbasyon ihtiyacınızı azaltır. Son olarak porno sitelerini engelleyebilirsiniz. Neticede bir şey sizin ne kadar önünüzdeyse ona yönelmeniz o derecede yüksektir. Porno izlemek cinsel uyarılmaya yol açacağından mastürbasyon ihtiyacı doğurur. Bu nedenle görsel ya da işitsel pornografik içeriklerden uzak durulması gerekir. Yine işe yaramıyorsa bu bağımlılıktan kurtulmak için profesyonel bir destek alınabilir.


Mastürbasyon bağımlılığı işte, en fazla ne olabilir, diye düşünmeyin; ciddi sorunlara yol açabilir. Cinsel işlev bozuklukları, partner ilişkilerinin bozulması, utanç ve suçluluk duygularının giderek artması, iş kaybı, okul ve maddiyatla ilgili sıkıntılara yol açabilir.


Mastürbasyon, tüm bunların haricinde cinsel dürtüleri tatmin etmenin sağlıklı bir yoludur. Kişinin rahatlamasına ve cinsel haz almasına yardımcı olduğu için mastürbasyon doğaldır ve düzenli cinsel partneri olmayan kişiler için en kolay tatmin yöntemidir. Bu yüzden genel olarak bir bağımlılıktan bahsettiğim için belki şu an mastürbasyonu deneyimlememiş kişiler de olabilir aramızda, onları ürkütmek istemiyorum. Mastürbasyon kötü bir şey değildir ya da bu zamana kadar o çok duyduğumuz “mastürbasyon sonucu sperminizin bitmesi...” söylemleri doğru değildir ya da mastürbasyon yapmak nasıl yaptığınıza bağlı olarak (eğer böyle bir korkunuz varsa hymen'inize) zarar vermez. 


Bahsetmek istediklerim bu kadardı. Sonuç olarak mastürbasyon bağımlısı olmanız durumu tamamıyla sizin bu durumla nasıl bir yaşantı içerisinde olduğunuz ve buna nasıl yaklaştığınızla alakalı bir durumdur. Belli sayısal verilere dayandırarak (örneğin; haftada iki kez mastürbasyon yaparsak sağlıklıdır yahut her gün mastürbasyon yapman sağlıksızdır gibi) bağımlı olup olmadığınızı kesinleştiremezsiniz. Solo seksinizi çeşitlendirmeniz ve doruklara ulaşmanız dileğiyle…