En düşün anlarda bile sizi yükseklere çıkaracak o şeyleri bulmak hayat kalitenizi arttırır. Çok eğlendiğiniz, sohbet etmekten keyif aldığınız insanlarla vakit geçirebilirsiniz. Tek başınıza müze gezebilirsiniz, bir kahve eşliğinde kitap okuyabilirsiniz. Evde bir film izleyebilirsiniz, enerjinizi yerine getirmek için sizi motive eden, mutlu hissettiren şarkılar açıp dans edebilirsiniz. Odanızı temizleyip baştan dizayn edebilirsiniz. Odanızı temizlemek ve değişiklikler yapmak tazelik ve farklılık insana kendini iyi hissettirir. Bunları hepsini düşünüp hala bir şeyler yapmak istemiyorsanız. Kafanızda sessizliğe ihtiyaç duyuyorsunuz demektir. Kendinize izin verin ve yaşadığınız durumu normalleştirip kendinize iyi hissedebilmek için zaman tanıyın. Her olumlu, olumsuz duruma çözüm odaklı bir yaklaşım sergilerseniz daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
