İçimin kulağıma fısıldadıkları
(3 yorum)Aniden bir kötü his bastırıyor içimin orta yerine nedendir nerden geldi bilinmez. Zaten bilsem de nereden geldiğini gidip çözmeye dermanım yok. Böyle yaşıyorum işte. Belki her insan gibi belki sadece mutsuz olmaya bağımlı mutsuz insanlar gibi. Hiç bir şeyden emin değilim tek emin olduğum kendimi iyi hissetmediğim.
kesinlikle sürekli yaşadığım bir durum. aslında ben de şuan psikolojide bu overthinking denilen durumdan kurtulmaya çalışıyorum çünkü beni anksiyeteye sürüklüyor ve bu sürekli düşünme durumundan, endişelerden dolayı ne yaptığım işten keyif alabiliyorum ne de mutlu olabiliyorum. her şeyin fazlası zarar, düşünmenin bile. biraz araştırma yaptım bu konuyla ilgili ve şu sonuçlar çıkıyor genel olarak, ruhuna iyi gelecek şeyler yapmak gerekiyor kendini bulacağın şeyler. bu meditasyon olabilir çoğunlukla önerilen bu. yada ibadet hangisini tercih ediyosan, ya da yoga, spor, dans vb. sonra bir de her gün, son 24 saatte yaşadığın için teşekkür edeceğin 3 olay, sebep bulmaya çalış ve mümkünse buna sahip olduğum için yada bunu yaşadığım için teşekkür ediyorum gibi kağıda yazmak. yani elinde olmayana, negatife değil, elinde olana ve pozitife odaklanmaya çalışmak