Herkesin “Sonra yaparım” dediği bir işi vardır. Erteleme, kısa vadeli rahatlama uğruna, uzun vadeli hedeflerimizden vazgeçmemize neden olur. Peki, neden sürekli erteliyoruz?
Ertelemenin temelinde beynimizin ‘’duygusal savunma’’ mekanizmaları yatar. Bu mekanizma kısa vadede bazı sever, zorlayıcı durumları tehdit olarak algılar ve denge bozar. Bu mekanizmayı sürekli anlık kendinizi rahatlatan ( alkol, aşırı sigara tüketimi , keyif veren maddeler yada ilaçlar) tüketimler ile beslerseniz erteleme sanatınızı geliştirirsiniz !
Ve bu ertelemenin özsaygı yetersizliği , yeterince ‘’başarılı’’ hissetmeme, sosyal hayatta çelişkili davranışlar, söz verip yapmama, plansızlık ve buna bahaneler , mesleki performansta yorgunluğu getiren göremediğimiz bedelleri var ..
Peki, Ne Yapabilirsiniz?
Kural Belirleyin: İki dakika kuralı ( David Allen ) 2 dakikada yapılabilecek işleri asla ertelemeyin.
Çalışma ortamınızı düzenleyin, telefonunuzu uzaklaştırın.
Hatırlayın: Bu işi neden yapmak istediğinizi..
Unutmayın, zaman kaybolmaz. Sadece yanlış yere harcanır.
Kendinize Sorun
Hayatınızın kontrolünü ertelemenin ellerine bırakmaya devam edecek misiniz, yoksa harekete geçmek için ilk adımı atacak mısınız?
