Var olabilmek için hayatımızı sürdürüyoruz. Beynimiz bizi hayatta tutmak için programlanmış bir yapı, hâl böyle iken yüklerimizi üzerimizden atmak ve değişimimiz için kendimize izin vermeliyiz. Geç olmadan, geri dönemeyecek seviyeye gelmeden ufak ufak adımlar atmayı istemek zorundayız. Çünkü terapi almaya bu şekilde başladım, isteyerek ve başka seçeneğimin olmadığını bilerek.
