Hiç kimseye ihtiyacın yok gibi görünüyorsun!


Bu cümle kulağa bir övgü gibi gelebilir, değil mi? Güçlü, bağımsız ve her şeyi kendi başına halledebilen biri olmak motive ediyor gibi geliyor. Bir gün bir dostum bana bu sözleri söylediğinde, bu cümlenin altında yatan farklı bir anlam olduğunu fark ettim. Bu sadece bir övgü değil, belki de bir uyarıydı: “Bağlantılar kurmakta zorlanıyorsun, farkında mısın?”


Bu farkındalık beni kendi davranışlarımı sorgulamaya itti ve “hyper bağımsızlık” dediğimiz kavramla tanıştım. Bu yazı, yalnızca benim değil, pek çoğumuzun yaşadığı bu görünmez durumu anlamak ve üzerinde düşünmek isteyenlere bir davet niteliğinde!


Hyper bağımsızlık: bir savunma mekanizması. Hayatımızdaki travmalar, hayal kırıklıkları ya da geçmişte yaşadığımız güvensizlikler, kimseye muhtaç olmamayı öğrenmemize yol açabilir. İlk başta bu, bize güç kazandırır gibi görünebilir. Ancak zamanla, bu tutum, ihtiyaçlarımızı bastırmamıza ve insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmamıza engel olur.


Hyper bağımsızlık, güvensizliklerden doğar, ancak farkındalıkla dönüştürülebilir. İşte kendimde başlattığım ve hala devam eden bu süreç için birkaç öneri bırakıyorum

• Küçük Adımlarla Destek İsteyin: İlk başta küçük ve güvenli adımlarla yardım istemeyi deneyin. Bu, bir iş arkadaşınıza basit bir görevde destek istemek ya da bir arkadaşınıza duygularınızı açmak olabilir.

• Güven İnşa Edin: Güven, risk almayı gerektirir. İnsanlara fırsat verin ve onları tanımak için zaman ayırın.

• Yakınlık Korkusuyla Yüzleşin: Duygusal mesafeyi azaltmak için, savunma duvarlarınızı yavaş yavaş indirmeye çalışın.

• Kendi Kendine Yetmek ile Bağlantı Kurma Arasında Denge Kurun: Bağımsızlık güçlü bir özellik, ancak yalnızca dengede tutulduğunda gerçekten işe yarar.


ve dilkoçunuz diyor ki :

‘’Kimseye ihtiyacın yok” cümlesi kulağa güzel gelse de, bazen asıl ihtiyacımız olan şey tam da bu duyguyu kabul etmektir: İnsanlar birbirine ihtiyaç duyar. İnsanlarla bağlantı kurmak, destek almak ve vermek; bu hayatta gerçekten anlamlı olan şeylerdir!


Sevgilerimle

Pınar Tokella