Mutsuz olmak bir seçimdir. Öncelikle beklenti içinde olmamak gerekir. Bir insandan, bir olaydan, bir mesajdan vb. herhangi bir şeyden beklentiniz olursa, beklediğiniz şey olana kadar mutsuz olursunuz. Bir beklenti olacaksa kendinizden olmalı. Örneğin başarı bir beklenti olursa elde edene kadar çabalarsınız, sevgi bir beklenti olursa kendinizde sevmediklerini kabullenip sevene kadar denersiniz. Kendinizden bir beklentiniz olursa bu beklentiyi sonuçlandırmak daha kolaydır ama başkasından bir beklentiniz olursa bu sonuçlanmadığında yıkılırsınız çünkü her şeyi ona bağlamışsınızdır. Beklentiniz sonuçlanmadığında da her şey bitmiş gibi hissedersiniz. Bu yüzden yaşantınızda kimden ne bekliyorsanız beklemeyi bırakıp, kendiniz yapın. Emin olun ki kendiniz yaptığınızda verdiği zevki ve başarı hissini hiç kimse karşılayamaz .